10 tipp az egészséges és gyönyörű hajért
A szép és ápolt haj titka a rendszeres és gondos ápolás, ehhez adunk most tíz hasznos tanácsot, amit betartva minden nap tökéletes hatást kelt az egészséges frizura.
1. Hetente két hajmosás elegendő ahhoz, hogy egészséges és szép legyen a haj. Nem kell sok sampont használni, kis mennyiségű, jó minőségű sampon is képes tisztítani a fejbőrt és a hajat – ha túl sokat használunk, vagy több alkalommal mosunk hajat, az könnyebben kiszáradhat.
2. Ha van rá lehetőség, olyan sampont válasszunk, ami nem tartalmaz szulfátokat vagy parabént – ezek sem a szervezetnek, sem a környezetnek nem tesznek jót. Válasszunk jó minőségű termékeket, melyek természetes anyagokat is tartalmaznak!
3. Különösen fontos az alapos öblítés, mivel a sampon maradványai fénytelenné teszik a hajat. A víz hőmérséklete legyen kellemes, ne forró, hogy ne vegye igénybe a fejbőrt és a hajat.
4. Keressük meg a hajunknak megfelelő balzsamot és hajpakolást! Heti egy alkalommal érdemes egy órán át a hajon hagyni a pakolást, ettől lágy tapintású, egészséges marad a hajkorona.
5. Az olajak is nagyon jó hatással vannak a haj szerkezetére, de alkalmazásukkor kiemelten figyelni kell az időre – ha túl sokáig marad az olaj a hajon, könnyen zsírossá válhat. Havi egy alkalommal elegendő ez a típusú ápolás, lehetőleg a haj utolsó harmadára.
6. Néha hagyjuk, hogy magától száradjon a hajunk, és ne használjunk hajszárítót! A vizes hajat tekerjük körbe egy puha törölközővel vagy egyéb textíliával. Mivel a nedves haj különösen érzékeny a mechanikus behatásokra, óvatosan kell vele bánni, sosem szabad túl erősen dörzsölni.
7. Ne fésülködjünk túl gyakran, elég reggelente, vagy ha készülődünk valamilyen eseményre. A hajkefe könnyen megsértheti a hajnövekedésért felelős szőrtüszőt, amely egészséges állapotában átlagosan 10 hajszálat növeszt, így jobban járunk, ha vigyázunk a fejbőrünkre!
8. A fodrászok ajánlása szerint rendszeresen kordában kell tartani a hajvégeket, ideális esetben 6-8 hetente vágatni kell 0,6 cm-t a hajból.
9. A haj vegyi úton történő kezelése, nem megfelelő hajápoló termékek használata, dauer, szőkítés, festés stb. szintén a hajhagymák pusztulását eredményezhetik, ezért ezeket ajánlott minimálisan használni, illetve a fodrászunktól hajápolási tanácsot kérni.
10. Az egészséges haj és a táplálkozás között egyértelmű összefüggés van. Mivel a haj proteinekből áll, a proteinben gazdag gyümölcs-, és zöldségfogyasztás jót tesz, valamint a megfelelő vitaminpótlásra is érdemes tudatosan odafigyelni. A C-vitamin kedvezően befolyásolja az egészséges, erős haj kialakulását, akárcsak a folsav, a B6, a B12.